Les douleurs des mâchoires sont un problème courant qui peut affecter la qualité de vie de nombreuses personnes. Elles peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment le bruxisme (grincement des dents), les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) et des problèmes dentaires. Ces douleurs peuvent se manifester de différentes manières, allant de légères gênes à des douleurs intenses qui peuvent rendre difficile la mastication, la parole et même l'ouverture complète de la bouche.
Causes courantes des douleurs des mâchoires
Comprendre les causes de vos douleurs des mâchoires est la première étape pour trouver un soulagement. Voici quelques-unes des causes les plus fréquentes chez les adultes:
Bruxisme (grincement des dents)
- Le bruxisme est une habitude inconsciente de serrer ou de grincer des dents, souvent pendant le sommeil.
- Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil sont des facteurs déclenchants fréquents.
- Environ 10% des adultes souffrent de bruxisme, selon les études.
- Le bruxisme peut entraîner des douleurs aux mâchoires, des maux de tête, des douleurs à l'oreille, des dommages à l'émail dentaire et une usure des dents.
Dysfonctionnement de l'ATM
- L'articulation temporo-mandibulaire (ATM) relie la mâchoire inférieure au crâne, permettant de mâcher, de parler et d'ouvrir la bouche.
- Les troubles de l'ATM peuvent inclure un déplacement du disque, une arthrose ou une inflammation.
- Les symptômes d'un dysfonctionnement de l'ATM peuvent inclure des douleurs à la mâchoire, des clics ou des craquements lors de l'ouverture de la bouche, une difficulté à mâcher ou à ouvrir complètement la bouche, et des maux de tête.
Autres causes
- Une mauvaise occlusion dentaire (la façon dont les dents s'emboîtent) peut exercer une pression excessive sur l'ATM et provoquer des douleurs.
- Les traumatismes à la mâchoire, comme une fracture ou une luxation, peuvent causer des douleurs persistantes.
- Les problèmes dentaires, tels que les caries, les abcès ou les infections, peuvent également causer des douleurs aux mâchoires.
- Certaines maladies inflammatoires, comme l'arthrite, peuvent affecter l'ATM et causer de la douleur.
- Le stress et l'anxiété peuvent exacerber les douleurs des mâchoires, car ils peuvent provoquer des tensions musculaires dans la mâchoire.
Solutions pour soulager les douleurs des mâchoires
Une fois que vous avez identifié la cause de vos douleurs des mâchoires, il existe une variété de solutions pour les soulager. Voici quelques options courantes:
Traitements non médicamenteux
- Les techniques de relaxation et de gestion du stress, comme la respiration profonde, le yoga et la méditation, peuvent aider à réduire les tensions musculaires dans la mâchoire et à soulager la douleur.
- Les exercices de physiothérapie, spécialement conçus pour renforcer les muscles de la mâchoire et améliorer la mobilité de l'ATM, peuvent être très bénéfiques.
- Éviter les habitudes nocives, comme le grincement des dents, le mâcher du chewing-gum et la mastication excessive, peut contribuer à réduire la douleur.
- Les orthèses dentaires, comme les gouttières occlusales, peuvent prévenir le bruxisme en protégeant les dents et en réduisant la pression sur l'ATM.
- Les techniques de massage et d'acupuncture peuvent être utilisées pour détendre les muscles de la mâchoire et soulager la douleur.
Traitements médicamenteux
- Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène, peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation.
- Les analgésiques, comme le paracétamol, peuvent être utilisés pour calmer la douleur.
- Les myorelaxants, comme la cyclobenzaprine, peuvent aider à détendre les muscles de la mâchoire et à réduire la tension.
- Dans certains cas, les antidépresseurs tricycliques peuvent être prescrits pour soulager la douleur chronique.
Traitements dentaires
- La rectification de l'occlusion dentaire peut corriger une mauvaise position des dents et réduire la pression sur l'ATM. Cette correction peut être effectuée par un orthodontiste.
- Le traitement des problèmes dentaires, comme les caries, les abcès et les infections, peut également soulager les douleurs des mâchoires.
Chirurgie
La chirurgie est rarement nécessaire pour les douleurs des mâchoires, sauf en cas de dysfonctionnement sévère de l'ATM. Il existe différentes techniques de chirurgie de l'ATM, qui peuvent être utilisées pour corriger des problèmes structurels et améliorer la mobilité de l'articulation. La chirurgie de l'ATM est généralement une dernière option et est considérée si d'autres traitements se sont avérés inefficaces.
Prévention des douleurs des mâchoires
Prendre des mesures préventives peut contribuer à réduire le risque de développer des douleurs des mâchoires. Voici quelques conseils importants:
- Gérer le stress et l'anxiété en utilisant des techniques de relaxation, en pratiquant une activité physique régulière et en adoptant des stratégies saines pour gérer les émotions.
- Adopter de bonnes habitudes alimentaires en mangeant des aliments équilibrés, en évitant les aliments durs ou collants, en mangeant lentement et en réduisant la quantité de mastication.
- Consulter régulièrement un dentiste pour des examens dentaires réguliers et des nettoyages professionnels. Il est recommandé de consulter un dentiste au moins deux fois par an pour des examens et des nettoyages.
- Si vous souffrez de bruxisme, utiliser une gouttière occlusale peut protéger vos dents et réduire la pression sur l'ATM. Les gouttières occlusales sont des dispositifs amovibles qui sont portés pendant le sommeil pour prévenir le grincement et le serrement des dents.
- Éviter les habitudes nocives, comme le grincement des dents et le mâcher du chewing-gum, peut contribuer à prévenir les douleurs des mâchoires.
Si vous souffrez de douleurs des mâchoires, il est important de consulter un professionnel de santé, comme un dentiste ou un médecin, pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations de traitement adaptées à votre situation. Un dentiste peut effectuer un examen physique et une radiographie pour identifier la cause de vos douleurs. Il peut ensuite recommander des traitements appropriés, tels que des médicaments, des exercices ou des traitements dentaires. Si la cause de vos douleurs n'est pas liée à vos dents, votre dentiste peut vous référer à un autre spécialiste, comme un médecin généraliste ou un spécialiste des maladies de la mâchoire.